練習瑜伽瘦腹，應該樣練需要把握好時間。習瑜那什么時候練瑜伽瘦腹，伽瘦怎樣練效果好呢？大家不妨往下看看：

1、應該樣練晨起練10分鐘

清晨是習瑜一天的開始，經過一晚的伽瘦調整，人不會那么疲勞，應該樣練通常，習瑜起床后喝一杯溫水，伽瘦然后空腹練習瑜伽，應該樣練是習瑜最合適的安排。清晨練瑜伽不僅能提高一天的伽瘦新陳代謝，加速腰腹脂肪燃燒，應該樣練還能喚醒頭腦和身體，習瑜讓人變得神清氣爽，伽瘦以最佳的狀態投入到一天的生活中去。

2、午間練10分鐘

午間練習10分鐘瑜伽，能讓人身心放松，并舒緩頸部、肩部勞累感。要是做瘦腹的瑜伽動作，還能減肚子，避免肚子脂肪堆積，keep住美麗。

3、傍晚練10分鐘

忙碌了一天，回到家，沖完涼，上完廁所，把身體的廢物排泄掉后，練習瑜伽，可以趕走疲勞和脂肪，恢復精力，做好夜間瘦身的準備。

4、睡前練10分鐘

睡前練習瘦腹瑜伽，能減少腹部的贅肉，而且還能舒緩神經，提高睡眠質量，讓人輕松入眠。