隨著現(xiàn)在社會(huì)快節(jié)奏，什抑人們的郁焦心情也變得焦躁起來，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)一些接受能力差的慮癥的人群，他們嚴(yán)重的什抑可能會(huì)患有強(qiáng)度抑郁癥，抑郁癥是郁焦一個(gè)很不容易被發(fā)現(xiàn)的疾病，直到最壞的慮癥事情發(fā)生，才被人們發(fā)現(xiàn)，什抑那么到底什么事抑郁焦慮癥？

什么是郁焦抑郁焦慮癥

1、抑郁癥以心境低落為主要特征，慮癥在此期間至少有下述癥狀中的什抑四項(xiàng)，且持續(xù)兩周以上，郁焦建議就要到專科醫(yī)院就診。慮癥盡早治療，什抑以免造成不良后果。郁焦抑郁心境程度不同，慮癥可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

2。喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂，對(duì)既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”、“情感麻木了”、“高興不起來了”。精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況。

如何預(yù)防抑郁焦慮癥

1、將預(yù)定行程寫進(jìn)記事本。感覺心中的負(fù)面情緒慢慢提升時(shí)，可以攤開記事本，寫下預(yù)定行程。把自己的生活安排得有條有理，會(huì)讓自己產(chǎn)生進(jìn)步、前進(jìn)的感覺，使心態(tài)轉(zhuǎn)趨積極。

2、到寬廣的地方散心。假日到公園、海邊等寬廣的地方散心，內(nèi)心的煩惱也煙消云散。只要心跟著寬廣了，嫉妒、后悔、執(zhí)著的心情就會(huì)漸漸消失。同時(shí)，旅行也能快速轉(zhuǎn)換心情，暫時(shí)脫離日常的瑣事與煩憂，讓你煥然一新。

只要您平時(shí)保持一顆樂觀的心態(tài)，做事不過與極端，有正常的經(jīng)濟(jì)來源，相信您一定可以克服這些問題，相信自己。不要總是給自己生活壓力，盡自己的努力去做事，生活是美好的，有什么事及時(shí)去溝通，前途一片光明，加油！