對付秋季便秘，樣預寶爸寶媽們必須及早做好預防，防寶不給便秘有可乘之機！寶便這些能有效預防寶寶便秘的樣預硬知識，寶爸媽們趕緊收藏！防寶

1、寶便補充水分

秋燥來襲，樣預寶寶在秋天更應多吃防燥食物、防寶補充水分。寶便寶爸寶媽要注意寶寶在日常飲食中的樣預水分平衡，充足的防寶水分是寶寶順利排便的重要保障。

2、寶便注意運動

運動是樣預防止便秘的好方法，如果寶寶還不能獨立行走、防寶爬行，寶便爸媽要多抱抱TA，給TA活動小手小腳，而不是長時間把寶寶獨自放在搖籃里！

3、遠離油膩食物

油膩食物不好消化，容易積滯在寶寶的腸胃里，從而引起便秘。所以秋季更要讓寶寶遠離油膩食物，并多吃生津潤燥的食物，比如白蘿卜、蓮子、山藥等。

4、攝取膳食纖維

天然的膳食纖維可促進腸胃蠕動，讓寶寶排便更加順暢，所以1歲以下的寶寶可吃菜泥、碎菜、果泥等來攝取膳食纖維，1歲以上的寶寶可適當進食蔬果。

5、適當按摩腹部

平常給寶寶按摩腹部也能加快寶寶腸道的蠕動。寶媽可以每天為寶寶做腹部按摩，將手從肚齊順時針一圈一圈的向外輕輕推揉，每日按摩2-3次，每次8-10分鐘即可。