隨著孕婦身體的孕期意事變化，體重增加，腿抽腿部肌肉負荷增加，筋注體內鈣磷比例不平衡。孕期意事懷孕期間走路太多，腿抽站立時間過長等都會增加小腿肌肉的筋注活動，造成孕婦鈣攝入不足，孕期意事造成腿部麻痹。腿抽那么，筋注孕期腿抽筋注意事項有哪些?

(1)避免過度勞累：長途旅行，孕期意事劇烈運動等腿部過度運動，腿抽會使腿部肌肉疲勞。筋注當使用多余的孕期意事腿時，最好采用熱水淋浴，腿抽并按摩下肢的筋注肌肉以減少乳酸的積聚，從而避免腿抽筋。

(2)避寒：小腿肌肉容易受涼。由于受寒冷刺激，腿部肌肉出現痙攣。

(3)避免長時間保持一定的姿勢：長時間保持一定的姿勢，腿部靜脈壓力大，造成瘀血。當血流停滯到一定程度時，會使腿部肌肉癱瘓。

(4)避免過度睡眠：睡眠時間過長，會造成血液循環減慢，使二氧化碳等代謝廢物積累，也可能誘發肌肉痙攣。

(5)避免穿高跟鞋：孕婦穿的鞋跟高度與鞋跟之間的距離不宜過大，應該有適合腳和腳的軟鞋。