老有所學(xué)

近日，石獅石獅市老體協(xié)組織各鎮(zhèn)（街道）的老體中老年健身愛(ài)好者開展持杖健走項(xiàng)目的培訓(xùn)。有著多年持杖健走經(jīng)驗(yàn)的協(xié)舉訓(xùn)陳清壇受邀為學(xué)員進(jìn)行培訓(xùn)。

培訓(xùn)會(huì)上，辦持陳清壇介紹了持杖健走的杖健走培諸多好處。他表示，石獅持杖健走是老體科學(xué)健走的強(qiáng)化版，通過(guò)健走杖的協(xié)舉訓(xùn)輔助，將腿的辦持負(fù)擔(dān)分?jǐn)偟饺恚粌H能起到鍛煉肩頸，杖健走培強(qiáng)腰護(hù)腿的石獅鍛煉效果，而且能有效減少膝關(guān)節(jié)壓力。老體現(xiàn)場(chǎng)，協(xié)舉訓(xùn)陳清壇還對(duì)學(xué)員進(jìn)行了現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，辦持大家圍在教練身旁認(rèn)真觀摩，杖健走培躍躍欲試，表現(xiàn)出參與持杖健走培訓(xùn)的極大熱情。

持杖健走是一項(xiàng)新興時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)手杖行走運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是介于跑步和散步之間的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，適合各個(gè)年齡段的人練習(xí)，尤其適合老年人。據(jù)悉，培訓(xùn)結(jié)束后，石獅市老體協(xié)還將從中組建一支持杖健走隊(duì)，在全市老年群體中推廣這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

（記者?劉曉娟?通訊員?陳培農(nóng)）