冬泳對身體有好處，冬季但要掌握正確的學游學習方法，決不能胡亂學習，泳適不然會影響身體健康。冬季那冬季怎么學游泳呢？

1、學游學冬泳，泳適必須有一個循序漸進的冬季過程，以讓身體慢慢適應，學游避免冬泳引起體內(nèi)急劇變化產(chǎn)生的泳適不良反應。

2、冬季冬季學游泳，學游鍛煉時間應逐漸增加，泳適建議每次下水持續(xù)時間為5-8分鐘，冬季等身體適應后，學游再延長到10-15分鐘。泳適

3、部分地方天氣寒冷，已出現(xiàn)結冰現(xiàn)象，最好在室內(nèi)溫度較高的地方學游泳。

4、冬季適合學習的泳式有蛙泳、仰泳、側泳，具體學習方法聽從教練的指示。

5、學完游泳后，應馬上穿上拖鞋，并立即用毛巾擦干身體，如果皮膚發(fā)紅，適當做運動，使身體發(fā)熱，避免著涼感冒。

6、在游泳過程中，如果出現(xiàn)不適，最好馬上停止，到岸上休息，且穿好保暖服裝。