【維生素e的作用及養(yǎng)顏方法】
1、增加肌膚抵抗力，用及養(yǎng)顏延緩衰老
維生素E能幫助肌膚對抗壓力。維生我們大都身處都市高樓林立的用及養(yǎng)顏環(huán)境，天天受到污濁空氣的維生侵襲，而生活、用及養(yǎng)顏工作等各方面壓力也常常使我們無法維持正常的維生作息時間，內(nèi)憂加外患，用及養(yǎng)顏皮膚老化的維生腳步便自然加速，那么請隨時提醒自己，用及養(yǎng)顏別忘了補充維生素E。維生
2、用及養(yǎng)顏清除自由基，維生保持肌膚活力
維生素E最厲害的用及養(yǎng)顏本領(lǐng)就是能中和體內(nèi)產(chǎn)生的自由基，減少自由基對肌膚的維生破壞，從而保護肌膚組織。雖然維生素E看起來好像沒有維生素A和維生素C那么厲害，但它可以照顧肌膚的根本，讓肌膚不會早早地松弛與出現(xiàn)細紋。它還能促進皮膚微血管循環(huán)，讓皮膚中的血液永遠透亮干凈，使人的臉色看起來自然紅潤、充滿活力。
富含維生素E的食材有：麥胚芽、棉子油、玉米油、花生油、香油、萵苣、卷心菜、菜花等，幾乎所有綠葉蔬菜中都含有維生素E，另外柑橘皮中維生素E的含量也很豐富。
【溫馨提示】
?、倏诜S生素E效果比外用涂擦好，因為維生素E經(jīng)過皮膚攝取的量很少。
?、诰S生素E比較怕高溫的環(huán)境，一般的光、水對它沒關(guān)系，因此只要不把
維生素E放在光線直射的高溫環(huán)境下保存就行。
?、劬S生素E也不可服用過多。因為維生素E是脂溶性維生素，服用過多可能
會引起視力模糊、乳腺腫大、腹瀉、頭暈、頭痛、惡心、胃痙孿、四肢乏力軟
弱、免疫功能下降和性功能減退等中毒癥狀。
