你現(xiàn)在是活力劑不是每天都面對(duì)電腦？也會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人之間的的交流也變得越來越少，甚至變得陌生。長(zhǎng)期而且慢慢地你是面對(duì)否也感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的電腦能力減弱。

摘要:

　　你現(xiàn)在是易心欲望不是每天都面對(duì)電腦？也會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人之間的的交流也變得越來越少，甚至變得陌生。理早理而且慢慢地你是衰合生活否也感覺逐漸缺乏生活熱情，接受新事物和適應(yīng)新環(huán)境的活力劑能力減弱，沒有創(chuàng)造力和事業(yè)心，長(zhǎng)期你的面對(duì)生活簡(jiǎn)單隨便，很難提起興趣，電腦你慢慢變得敏感多疑，易心欲望自我中心，理早理忌妒心重，衰合生活容易因一些小事與人爭(zhēng)執(zhí)，活力劑或因自己看不慣的人和事而耿耿于懷。

　　其實(shí)，很多白領(lǐng)都會(huì)出現(xiàn)上述這些情況。因?yàn)檫^久的面對(duì)電腦作業(yè)，用多了電腦，的確容易發(fā)生多種情緒障礙。有專家指出，所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網(wǎng)絡(luò)成癮有著莫大的關(guān)聯(lián)，二者有相通的地方。

　　“心理早衰”的十大常見癥狀

　　1.反應(yīng)遲鈍。對(duì)突發(fā)事件的應(yīng)變能力下降。

　　2.精神不振。長(zhǎng)期感覺困乏，嗜睡。

　　3.創(chuàng)新能力下降。缺乏創(chuàng)新的動(dòng)力和勇氣，越來越感覺力不從心。

　　4.辦事效率低。做事瞻前顧后，缺乏果斷。

　　5.過度敏感。對(duì)自己不自信，老是懷疑身邊的人和事。

　　6.急躁難安。面對(duì)問題時(shí)，容易急躁，聽不進(jìn)別人的意見。

　　7.極度自卑。總是感覺自己一無是處。

　　8.對(duì)家庭冷漠。不主動(dòng)關(guān)心其它家庭成員的情況。

　　9.過度傷感。沉湎于對(duì)過去的回憶，多愁善感。

　　10.自我封閉。生活中，喜歡獨(dú)來獨(dú)往，不愿意同陌生人接觸。

　　合理的欲望是生活“活力劑”

　　經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，確實(shí)需要防止心理早衰。首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)是關(guān)鍵。其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對(duì)面的交流增進(jìn)感情。另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。