吃火鍋雖然過癮，海底但最怕的撈火就是上火了，所以就要掌握海底火鍋不上火的鍋應該何訣竅了！那么海底撈火鍋怎么吃不上火呢？下面我們一起來了解！上火

1、海底多放些蔬菜。撈火火鍋作料不僅有肉、鍋應該何魚及動物內臟等食物，上火還必須放入較多的海底蔬菜。

2、撈火適量放些豆腐。鍋應該何豆腐是上火含有石膏的一種豆制品，有清熱消火、海底除煩、撈火止渴的鍋應該何作用。

3、加些白蓮。火鍋內適當加入白蓮，葷素結合有助于均衡營養、健康。加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心，因為蓮子心有清心瀉火的作用。

4、可以放點生姜。生姜能調味、抗寒，火鍋內可放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼，有散火除熱的作用。

5、調味料要清淡。調味料如辣椒醬等，對于腸胃刺激大，使用醬油、麻油等較清淡的佐料可避免對腸胃的刺激，減少“熱氣”。

6、餐后多吃些水果。水果性涼，有良好的消火作用，餐后只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。