剛做完劇烈的減肥運動之后是不能馬上喝水的，應當慢走10分鐘，后減可以適當?shù)姆首砗纫稽c水，最好是意事在休息20分鐘以后再正常的喝水，喝水的減肥時候也不能大口大口的喝，要喝的后減慢一些，減肥運動之后，肥注身體會流出許多的意事汗液，導致身體里面水分的減肥流失，也可以減少高脂肪高熱量食物的后減攝入，做一些有氧運動，肥注多吃一些新鮮的意事蔬菜水果，對減肥效果也是減肥比較好的。

如果在減肥之后皮膚出現(xiàn)松弛是后減非常正常的，在這個時候可以進行**的肥注方式來緩解癥狀，也要也要多鍛煉身體也是能夠進行改善的，平時也要控制過度的補充水分，如果攝入過多水分的話，也很容易造成脾虛的現(xiàn)象，也會導致皮膚松弛。需要營養(yǎng)搭配，不要挑食。